Cara untuk Melindungi Kulit dari Sinar UV Saat Hamil

 

Musim panas adalah ketika bumi menerima panas dari matahari hampir sepanjang tahun, yang menyebabkan suhu juga akan memuncak pusing, bahkan beberapa tempat di mana suhu telah mencapai atap “40 derajat celsius. Bicara tentang panas, karena ada kekhawatiran yang lebih besar bahwa kita semua maka kita harus peduli, terutama ibu-ibu yang hamil di musim panas, yaitu ultraviolet.

Bagaimana sinar ultraviolet mempengaruhi kesehatan tubuh?

Sinar ultraviolet, juga dikenal sebagai sinar UV, sinar UV yang mempengaruhi kesehatan manusia dan lingkungan akan dibagi menjadi tiga kategori:

  • Sinar UVA: panjang gelombang 315 nm ÷ 380 nm, dapat menembus awan, udara, menyebabkan penuaan kulit.
  • Sinar UVB: 280 nm ÷ 315 nm, menyebabkan kulit terbakar, luka, kulit hitam.
  • Sinar UVC: panjang gelombang 100 nm ÷ 280nm, menyebabkan kanker kulit tetapi lapisan Ozon telah tersumbat.

Setiap hari kita terkena UVA (90%) dan UVB (10%).

Sementara itu dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan manusia, sinar UV juga memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari, seperti sintesis vitamin D, anti-rakhitis, pencegahan kanker. usus besar, menyembuhkan beberapa penyakit kulit seperti psoriasis, berguna di bidang sterilisasi …

Oleh karena itu, Anda masih perlu terkena sinar jenis ini tetapi harus benar dan harus tahu cara melindungi kulit dari efek buruknya. Dengarkan saran dari dokter kulit mengenai masalah ini.

Cara melindungi kulit Anda dari efek sinar ultraviolet

Banyak orang keliru percaya bahwa sinar UV hanya ada di masa yang cerah. Namun, jenis sinar ini selalu muncul setiap saat sepanjang hari: pagi, siang, malam, cerah atau berawan, hujan. Yang terkuat adalah jam 10 pagi hingga 3 sore. Pada hari-hari cerah, sinar ultraviolet mempengaruhi kulit.

Cara paling sederhana untuk melindungi kulit Anda adalah memakai pinggiran yang lebar. Sebaiknya pilih lebar topi lebih dari 2,5cm, tutup dua pertiga wajah; gunakan kacamata, kacamata hitam, topeng bertopeng hitam.

Masker wajah digunakan, dengan kacamata 2 mata pakai, gunakan hitam, gelap (90% efek tabir surya, masker warna terang hanya 60% efek tabir surya), masker harus tebal, tenunan crossover. Saat ini, banyak orang lebih suka menggunakan masker medis, tetapi ini hanya efektif terhadap debu, terlalu tipis, tidak ada tabir surya. Pada saat yang sama, ketika Anda pindah, Anda perlu menghindari matahari di tempat teduh, pepohonan memiliki keteduhan.

Dan hal lain yang penting untuk diingat adalah menggunakan tabir surya sebelum pergi keluar. Anda harus memilih tabir surya dengan SPF yang akan melindungi terhadap sinar UVB. Tabir surya dengan tanda * atau + bekerja melawan sinar UVA karena mereka dapat menahan sinar UVA dan UVB. Semakin tinggi SPF, semakin lama perlindungan, tetapi jika terlalu tinggi akan mengiritasi kulit, yang terbaik adalah membeli tabir surya dengan SPF 30 atau lebih.

Saat menggunakan tabir surya, dianjurkan untuk menerapkan 15-20 menit sebelum pergi keluar di bawah sinar matahari, tabir surya hanya bekerja 2-3 jam, lalu bersihkan wajah dan oleskan krim baru untuk bekerja. perlindungan yang baik. Hal ini lebih mungkin menyebabkan kulit terbakar jika sunscreen tetap terlalu lama tanpa menuai. Bagi mereka yang bekerja di lingkungan laut, basah atau berkeringat, gunakan tabir surya tahan air, atau ulas kembali setiap 60 menit. Namun, tabir surya akan memiliki efek samping seperti iritasi kulit, overdosis dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk menyerap vitamin D.

Selain disebutkan di atas, epidermis perempuan harus mengingat beberapa prinsip memilih tabir surya setelah tidak mempengaruhi janin:

  • Pilih tabir surya fisik karena mereka tidak berbahaya dan direkomendasikan oleh FDA dan kelompok lingkungan lainnya di AS.
  • Jangan pilih jenis yang mengandung oxybenzone.
  • Jangan memilih produk yang mengandung minyak.
  • Jangan gunakan tabir surya semprot.

Semoga dengan tips di atas, saudara perempuan kita bisa tahu bagaimana melindungi kulit mereka dari efek sinar ultraviolet pada hari-hari cerah. Jangan terlalu subjektif dengan matahari, karena lapisan Ozon Bumi semakin tipis. Oleh karena itu, lebih baik mengambil inisiatif untuk melindungi diri Anda sebelum terlambat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *