Posisi Tidur Standar pada Trimester Pertama Kehamilan

 

Ketika hamil berdiri atau berbaring harus ibu perhatikan. Tergantung pada usia kehamilan, ibu memilih untuk berbaring dengan nyaman dan tidak mempengaruhi perkembangan janin. Artikel ini, akan menunjukkan posisi tidur untuk wanita hamil dalam 3 bulan pertama untuk memiliki tidur yang baik dan menjamin keamanan janin.

Perkembangan janin pada trimester pertama

Sampai minggu ke-12 kehamilan, janin sekitar 7 sentimeter panjang, beratnya sekitar 30 gram dan mulai memperhatikan gerakan sedikit. Dari minggu ke-12 hingga minggu ke-18 kehamilan merupakan tahap penting untuk perkembangan otak bayi Anda. Tulang di bagian depan tengkorak meluas untuk menutupi pertumbuhan otak. Bagian-bagian tubuh sudah mulai berkembang secara merata. Ukuran kepala tidak lagi terlalu berbeda dari tubuh, bagian pertama kini hanya menempati ⅓ panjang tubuh.

Pada pemeriksaan kehamilan berikutnya, dia bisa melihat wajahnya dengan cukup baik. Telinga dan mata setelah pembentukan kembali ke “titik set” yang benar telah ditentukan. Jari-jari kaki menjadi lebih jelas dan bisa bergerak ringan. Dibandingkan dengan kaki, lengan bayi agak lebih berkembang dan ibu dapat melihat bahwa lengannya lebih panjang dari kakinya.

Sebagian besar organ utama tubuh, seperti hati, ginjal, usus, dan otak, telah berkembang sepenuhnya. Jantung janin memiliki empat kompartemen, dengan rata-rata 120-160 denyut per menit. Sementara usus bergerak dengan cepat ke dalam rongga perut, ginjal bayi juga mulai mengeluarkan air kencing ke dalam kandung kemih. Sel saraf di otak juga tumbuh dengan kecepatan yang memusingkan.

Selama ini, janin sedang sibuk dengan proses menelan dan menendang kaki di dalam rahim. Bahkan, Anda bisa menggulung 20 kali dalam satu jam, bahkan ketika ibu Anda sedang tidur. Namun, gerakan-gerakan ini terlalu kecil bagi ibu untuk merasa jernih.

Posisi Tidur Standar pada Trimester Pertama Kehamilan

3 bulan pertama kehamilan

Selama periode ini, janin belum berkembang banyak, sehingga tidak mempengaruhi tubuh ibu, sehingga ibu bisa memilih postur yang paling nyaman dirasakannya saat ibu tidur.

Trimester ke 2 kehamilan

Pada titik ini, ibu bisa melihat dengan jelas kehadiran janin, pada saat yang sama, ibu bisa melihat bahwa perutnya sudah terangkat dan agak lebih berat. Oleh karena itu, posisi miring akan lebih cocok untuk ibu, terutama mereka yang memiliki kondisi polikistik atau lumpuh. Jika ibu merasakan kaki yang berat, ibu dapat berbaring telentang dan meletakkan kakinya di atas bantal lembut, yang akan membantunya merasa lebih nyaman.

3 bulan terakhir kehamilan

Sekarang, perut ibu sudah membengkak dan ibu merasa sangat berat, apalagi, gejala yang menyertainya seperti sakit punggung, nyeri pinggul, edema, kram, juga bertambah parah. Pada akhir kehamilan, ibu tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, uterus biasanya berubah ke sisi kanan, sehingga wanita harus berbaring di sisi kirinya untuk mengurangi tekanan pada arteri dan daerah panggul, dan meningkatkan aliran darah. Nutrisi untuk janin. Jika kaki bengkak atau pembuluh darah di kaki meregang, ibu dapat berbaring di kedua sisi kaki kiri sambil mengangkat kaki sedikit.

Juga, untuk memiliki tidur yang baik, ibu memilih untuk tidak terlentang karena akan sulit tidur, kepalanya terlalu tinggi dan selimut yang terbuat dari serat sintetis, harus dihindari. Ini akan menciptakan kenyamanan bagi wanita hamil dan janin, membantu ibu dan janin bayi nyenyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *